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美国儿科学会:周岁以下幼儿应禁喝果汁 | 附儿童果汁饮用量建议指南
作者 : 中央社即时录入时间 : 2017-5-24字体 :

 

根据美国儿科学会日前公布的儿童饮食新指南,果汁对周岁以下孩童没有营养助益,不应饮用。

 

美国儿科学会(American Academy of Pediatrics)对果汁所颁布的饮食建议,是2001年以来首次调整。在过去,美国儿科学会建议家长不应给6个月以下婴儿饮用果汁,但如今调整后的新指南,则将禁喝果汁的年龄提高到一岁。

 

 

美国儿科学会在发表的声明中指出,许多家长都以为果汁是健康的,“但其实果汁绝非天然水果的良好替代品,反而添加了大量糖份,还有卡路里。”

 

美国儿科学会医师海曼( Melvin B. Heyman)在声明中指出,对年纪较大的孩子来说,饮用少量果汁是无可厚非的,不过对不到周岁的孩童来说,果汁则是“绝对没有必要的。”

 

根据孩童年龄不同,美国小儿科学会对果汁饮用量做出新的建议指南:

1岁以下孩童禁喝果汁;

1岁至3岁孩童,每天果汁饮用量不得超过4盎司(约120毫升);

4岁至6岁孩童,每天果汁饮用量不得超过4盎司至6盎司;

7岁至8岁儿童,每天果汁饮用量不得超过8盎司。

 

另外,美国儿科学会也建议,家长不应把果汁放在瓶子或吸管杯(sippy cups)里,让婴幼儿拿在手中随时饮用,否则孩子牙齿将因与醣类过度接触,导致蛀牙。到了晚上就寝时间,小朋友也不应该再喝果汁。

 

美国儿科学会强调,家长应该鼓励孩童食用真正的天然水果,并且教育孩子了解水果与果汁之间的营养差别,让孩子知道果汁缺乏天然水果所含有的纤维,还容易导致体重过度增加。